6. novembris – Veselīgās ēšanas diena! 
Vai zināji, ka tas, ko ēdam, var būtiski ietekmēt mūsu ādas izskatu un veselību? Šodien pievērsīsim uzmanību tam, kā uzturs var palīdzēt iegūt skaistu un mirdzošu ādu! 
C vitamīns (atrodams citrusaugļos, ogās, paprikā) ir nepieciešams kolagēna ražošanai, kas uztur ādas elastību un stingrību. C vitamīns arī palīdz samazināt UV staru izraisītu bojājumu risku un aizkavē grumbu veidošanos.
Vitamīns E (atrodams riekstos, avokado, zaļajos dārzeņos) – spēcīgs antioksidants, kas palīdz ādai saglabāt mitruma līmeni un aizsargāties no vides stresa faktoriem.
Omega-3 taukskābes (atrodamas treknās zivīs, valriekstos) – samazina ādas iekaisumu un uzlabo ādas mitruma līmeni. Tās arī palīdz stiprināt ādas aizsargbarjeru, palīdzot ādai izskatīties vienmērīgākai un mirdzošākai.
Probiotikas (skābpiena produkti) – palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrofloru, kas ir saistīta arī ar labāku ādas stāvokli. Līdzsvarota mikroflora mazina iekaisuma procesus organismā, kas var novērst tādas ādas problēmas kā akne, rozācija un ekzēma.
Ūdens – palīdz uzturēt ādu mitrinātu un elastīgu.Izvēlēsimies uzturu, kas stiprina mūsu veselību un ādas stāvokli!
Dr. Gundegas Provais lāzerepilācijas privātprakse:
+371 26223326
info@gplazerepilacija.lv
