Viens no skaistas ādas noslēpumiem pavisam noteikti ir kvalitatīvs un pietiekams miega daudzums. Mūsu ķermenis nekad nepārstāj darboties – it īpaši, kad mēs guļam. Miegs ir laiks, kad ķermenis atjaunojas, un tas attiecas gan uz epidermu, gan uz smadzenēm un muskuļiem.

Padalīsimies ar 3 iemesliem, kāpēc kvalitatīvs miegs ir tik svarīgs:




Kvalitatīvs miegs = veselīgs organisms un skaista āda.